秋冬季是發(fā)燒感冒高發(fā)的時節(jié)。

　　每到這個時候，身邊人都是會對你說，能夠喝些生姜茶，姜湯紅糖水，生姜可樂，那樣能治感冒，增加抵抗力。

　　近期，河南省的王先生感冒吃藥后未見好轉(zhuǎn)，跟妻兒說熬點姜糖水，老婆立即用刀子2斤生姜敲碎入鍋煮湯（這就是真正的愛情）；王先生喝過2杯，第二天嘴上起泡。

　　姜片確實能治感冒嗎？今日聊一聊姜片。

　　臣妾比較忙要速閱版

　　發(fā)燒感冒是病毒感染造成的，由感冒病毒造成的發(fā)燒感冒是流行性感冒；普通病毒造成的發(fā)燒感冒是病毒性感冒。

　　病毒性感冒具備「弛張熱」，無需醫(yī)治，一般十天以內(nèi)就能好；流行性感冒就較為嚴(yán)重，重則至死。

　　生姜水泡腳的，生姜茶能夠減輕病毒性感冒的不適感病癥，例如鼻子堵，頭痛，發(fā)燙等，但沒法具有醫(yī)治功效；對流行性感冒就徹底不起作用。

　　生姜水泡腳的，對緩解痛經(jīng)很有可能有一定協(xié)助；但對暈機暈機沒有協(xié)助。

　　姜片也不可以吃太多，吃太多很有可能造成胃疼，口腔內(nèi)部和咽喉刺激性等副作用。

　　姜片是一種純天然調(diào)味品，適度應(yīng)用能夠增加一部分含鹽量調(diào)味品的應(yīng)用，能幫助我們降低鹽的攝取，對身心健康有一定好處。

　　紅糖姜水，生姜可樂……常常被大家作為防止和治感冒的「靈丹妙藥」。但是，姜片確實能醫(yī)治和預(yù)防流感嗎？

　　實際上，姜片并不可以治感冒，只有減輕病毒性感冒的一些不適感病癥。

　　發(fā)燒感冒是由病毒感染一起的一種病癥。依據(jù)病毒感染的不一樣，發(fā)燒感冒分成病毒性感冒和流行感冒（別名「流行性感冒」）。

　　由感冒病毒造成的是流行感冒；由鼻病毒，艾柯病毒感染，科薩奇病毒感染等別的病原菌造成的則稱之為病毒性感冒。現(xiàn)階段發(fā)覺，病毒性感冒的病原菌有200多種多樣。

　　病毒性感冒有弛張熱，一般無需特意醫(yī)治，如果你注意休息和營養(yǎng)成分充裕，一般通過7-12天人體便會自身好；如果有鼻子堵/發(fā)高燒/痛疼等病癥，你采用對癥治療藥品協(xié)助自身減輕，讓自身舒服些就可以了。

　　但流行性感冒的狀況就比較嚴(yán)重多了，治療不立即有可能至死，比較嚴(yán)重的禽流感疫情，豬流感，大伙兒應(yīng)當(dāng)都印象深刻吧。

　　盡管一些研究發(fā)現(xiàn)姜片有抗菌，消滅病毒的作用，但那全是身體之外科學(xué)研究或是小動物科學(xué)研究，用的是姜片的提取液大使用量功效于一些病菌或是病毒感染，跟大家喝生姜水是根本不一樣的。

　　生姜煮水喝，或是煮紅糖姜水，煮可樂喝，針對減輕病毒性感冒的一些病癥，例如鼻子堵/發(fā)高燒/痛疼等病癥是有一定作用的，但你立即喝溫開水也是有相近的實際效果。

　　總體來說是，姜片并沒有防止和治感冒的功效。假如感冒的癥狀比較嚴(yán)重，或是要盡早，踏踏實實到醫(yī)院。

　　尤其是如今還處在新冠肺炎疫情期內(nèi)，如果有發(fā)高燒等感冒的癥狀，一定要立即就診，可別自己想法子處理。

　　除開防止和治感冒，常常也有人說，姜片能緩解痛經(jīng)。這個是真的嗎？

　　姜片對緩解痛經(jīng)很有可能還真有點兒用。

　　有一些研究發(fā)現(xiàn)，姜片對緩解痛經(jīng)，生理期很多出血等病癥有一定功效。例如，2021年一項對姜片與經(jīng)痛的薈萃分析表明，姜片針對緩解痛經(jīng)的功效和非甾體抗炎藥的實際效果類似。

　　但是，也是有研究發(fā)現(xiàn)，假如吃太多姜片，會發(fā)生拉肚子，胃燒心，口腔內(nèi)部和咽喉刺激性等病癥。這也可能是新聞報道中小伙嘴上起泡的緣故。

　　充分考慮一切正常地址姜片也沒什么欠佳功效，因此 假如遭受經(jīng)痛困惑，能夠試一下吃點生姜片，生姜粉或者喝些紅棗桂圓茶，有效得話，就最好不過啦。

　　可是，最好是也不能吃太多；并且假如吃完后會覺得腹部更難受，胃疼乃至拉肚子，那么就盡量別吃完。

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　　也有人說姜片能防止暈機，暈機，這個是真的嗎？

　　這些方面的科學(xué)研究也許多。但姜片實際上不起作用。

　　盡管現(xiàn)階段一些研究發(fā)現(xiàn)姜很有可能針對緩解惡心嘔吐反映，緩解身體不適有一定協(xié)助，但能處理眩暈的難題。并且，其功效不比暈車暈船藥，暈船藥更強。2013年一項回望剖析覺得，姜片對緩解暈車的惡心想吐和惡心嘔吐并沒有顯著的協(xié)助。

　　美國NHS提議防止暈機，最好是乘車以前不必吃辣的食物。姜片中有姜辣素，也是一種辣的食物。因此 ，從這一方面而言，吃生姜對暈機很有可能并沒有益處。

　　因此 ，假如你確實暈機或是暈機，試著吃點姜片，喝些生姜水是應(yīng)該的，但若病癥比較嚴(yán)重，或是去尋找醫(yī)藥學(xué)協(xié)助更加可靠。

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　　姜片的營養(yǎng)成分究竟怎樣呢，有哪些獨特的因素嗎？從營養(yǎng)分析看來，姜片關(guān)鍵有這種營養(yǎng)成分：

　　1. 維他命礦物等營養(yǎng)元素豐富多彩

　　姜片中的維他命，礦物成分非常豐富，例如它的B 族維他命，鐵，鎂，錳，鉀，鋅等鹽分都非常豐富。

　　但是，姜片一般是做為調(diào)味料，每一次燒菜也就用一點，大伙兒不容易把姜作為食材張大嘴的吃，對人體的營養(yǎng)奉獻(xiàn)不大。

　　2. 與眾不同的揮發(fā)油和多酚類化合物抗氧化性化學(xué)物質(zhì)

　　姜片中有充足的姜精油，全透明的黃色液體便是它；姜片中包含充足的多酚類化合物抗氧化性化學(xué)物質(zhì)，例如黃酮素，姜烯酚；還一些姜辣素，這也是姜片吃著辣辣的的緣故。

　　3. 小量尤其的胰蛋白酶

　　姜中也有小量尤其的胰蛋白酶，知名的特色小吃「姜撞奶」便是運用了生姜水中這類酶的特性，促使牛奶蛋白凝結(jié)，跟做餅干的凝乳酶有點兒相近。

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　　姜片能夠授予食材與眾不同的口味，具有提鮮的功效，是一種很好的調(diào)味品。怎樣身心健康吃生姜呢？

　　1.用姜片取代一部分鹽，雞精等調(diào)味品。

　　姜是一種純天然的調(diào)味品料，能夠提升食材香氣。

　　平常燒菜能夠適度放一些姜片，運用姜片給食材增添香氣，協(xié)助自身少加鹽，雞精，油耗等調(diào)味品，降低鹽的攝取，對身心健康也有有幫助的。

　　并且，一年四季都能吃，也無需非要「冬吃蘿卜夏吃豆腐」。

　　2.少吃腌制生姜。

　　姜片對身心健康并沒有非常的功效，不必由于封建迷信姜片的身心健康功效就吃許多姜片，更不必吃腌漬的姜片。

　　3.不必吃太多姜片。

　　姜片過多也可造成胃疼，惡心想吐等不適感病癥，因此 也不能吃太多姜片。

　　總體來說，姜片做為一種純天然的調(diào)味品，燒菜時適度應(yīng)用能夠提升食材香氣，協(xié)助大家降低一些含鹽量調(diào)味品的應(yīng)用，對健康是有優(yōu)勢的。只需沒有長霉，或是能夠安心吃的。但也千萬別封建迷信姜片。